パニック発作とは

パニック発作とは!?

パニック発作とはどんなものでしょうか?

 

 

パニックは何気ない日常に誰もが起こしている可能性があるものです。

 

予期しない出来事で自分にマイナスになるような事態が突然に訪れると、人は少なからずパニックになるものですね。

 

 

「どうしよう、どうしよう」と慌てることは小さなパニック状態といえるでしょう。パニックを起こす事態は人によっても違ってくることでしょう。

 

 

あなたが元々持っている不安や恐怖心を呼び起こすような出来事が突然に起きた時にパニックになるものですね。

 

 

それが命の危険にさらされるようなもので、長い時間そこに留まらなければならないようなものだった場合に、パニック発作になってしまう可能性があると思います。

 

 

パニック発作は現実にはパニックを起こすような出来事に遭っていなくても、何かのキッカケで突然に恐怖心が蘇りパニックを起こしてしまう感じです。

 

あまりにも恐怖な体験は、いつまた同じような事態が襲って来るのかという不安や恐怖に取り憑かれてしまうものです。

 

 

その心からいつも離れることができなくなれば、ものごとに過敏にならざるを得ません。

 

 

些細な事でもあの恐怖が蘇ってきます。それは周りの人から見れば異常な姿に映るでしょう。

 

 

私も昔はよくパニック発作を起こしていて、日常生活に支障をきたすような状態で、まさしくパニック障害でした。心のなかで起きるもので目には見えないものです。

 

 

誰にもわかってもらえないということは、不安や恐怖をさらに強くしてしまうものですね。

 

 

普通に出来事の中でパニックを起こしている姿なら周りの人も理解してくるものなんですが、発作的なものになるとそれは難しいものになるでしょう。

 

 

 

これはパニック発作を起こした人にしかわからないことです。

 

 

 

とは言え、パニック発作を起こしている本人も、なぜこんなことが起きるのかはわからないものですね。

 

 

克服しようと思ったら、まずは自分の心の中にある不安や恐怖の根をしっかりと掴むことが重要になります。

 

 

それがわかったら心を育ててゆくことができると思います。

 

 

冷静に客観的にその根を見ることが出来れば不安や恐怖から離れるキッカケになると思います。

 

 

不安と恐怖は現実を生きていない時に芽生えてしまう妄想でもあったんですね。

 

 

私もその事実がわかった時にパニック発作から解放されて行きました。

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