パニック障害 症状

パニック障害の症状に改善の糸口を探してみよう

パニック障害には極度の不安状態に起きるようなパニック発作があります。その症状は動悸や頻脈、胸苦しさや息苦しさ、手足の震えやしびれ、めまいや吐き気などがあります。

 

そのパニック発作は、今すぐにでも命が亡くなってしまうような極度の恐怖感に襲われるような感じのものです。

 

全身に異常な緊張がみなぎり冷静ではいられない状態になります。

 

 

私もパニック障害の経験を持つひとりですが、パニック発作の時は本当にしんどいものです。自分でどうすることも出来ない状態なんですね。極度の恐怖感と緊張の中で、自然に落ち着くまで待つしかないのです。

 

 

はじめてパニック障害になって時は今のように病気として理解されていませんでした。不安神経症というのも無かったような時代です。

 

 

病院に行って検査をしてもらっても、どこにも異常がないと言われます。異常がないのに苦しくなるというのは、不安感が益々強くなるものですね。

 

 

実際に体の症状が感じられるので、病院でもわからない難しい病気と受け止めてしまうのです。

 

 

私の場合は心臓の不安から始まりました。動悸や頻脈が突然起こったり、突然手足がしびれはじめたり、突然めまいがしてきたり、突然息苦しさが襲ってきたりするのです。

 

 

気分よく普通に過ごしている時に、なんの前触れもなく突然スイッチが入るようにそれはやってきます。

 

 

それが頻繁に起こるようになるために、人がいるところには行なくなってしまいます。特に危険な場所は、地下鉄や電車、バスなどの人がたくさんいて閉じ込められているようなところですね。

 

 

こんな症状ですのでもちろん仕事なども普通には出来ません。精神的にも不自由な環境のサラリーマンには最悪な仕事になります。サラリーマンだった私は会社をやめざるをえなくなり、自分で自由に出来る仕事を探したのです。

 

 

それはさておき、パニック障害に私がなぜなったのか。その原因をこれまで探求し続けてきました。

 

 

私のパニック障害の原点になる恐怖体験が幼少期にあったのでした。その恐怖体験を少しご紹介します。

 

 

幼いころの私は、わがままで絶対にいうことを聞かないような子供だったようです。ある日のこと、わがままを聞いてもらえず泣き止まなかった私を止めるために、父は私を馬小屋に連れて行って、馬に食べさせようとしました。

 

 

馬の目の前に差し出された私の目の前には、馬の真っ白く大きな歯が迫ってきました。食べられてしまう恐怖感で泣き止み、硬直して固まってしまいました。

 

 

大人ならそんなに大きなことでは無いかもしれませんが、幼い自分には命の危険を感じた大きな出来事でした。それは言葉で表せない心の奥に強く刻印された出来事だったと思います。

 

 

 

私の場合のパニック障害には、心の奥にそのようなトラウマになってしまっているようなものがあったのだということがわかりました。

 

 

言葉にならいような心の奥にある感覚や感情が、人生の時どきに大きな影響を与えるものになっているようです。

 

 

パニック障害を改善しようと思ったら、心の奥にある自分自身にしかわからないような、感覚や感情を知る必要がありそうです。

 

 

もしかするとそれらが人生の幸不幸を決めているものかもしれません。

スポンサーリンク

関連ページ

パニック障害の原因を紐解く
パニック障害の原因はまだ詳しくはわかっていません。そこで私の経験から原因と思われるものをご紹介したいと思います。
パニック障害は薬で治るもの?
パニック障害は薬で治るのか知りたいですか?私がパニック障害で薬を飲んでいた経験からご紹介します。
パニック障害の診断は難しい
パニック障害の診断の難しさについて考えてみました。
パニック障害を克服するために大切なこと
パニック障害を克服した私が最も重要と感じることをご紹介しています。
過呼吸とパニック障害は違う?
過呼吸とパニック障害についての体験から、その違いについて考えてみました。
パニック障害は漢方の効果を期待しない方がいい!?
パニック障害を治したいと思ったら、向精神薬か漢方薬かどちらが効果的なのか、経験を元にした私の個人的な考え方をご紹介します。
パニック障害は自分で治療しよう
パニック障害は自分で治療しなければ治らない病気です。病院だけに依存していては治せません。
パニック障害のチェックが恐い!?
パニック障害のチェック項目があったのでやってみたら、ほとんど当てはまりました。でも恐くはありません。
パニック障害が完治する方法
パニック障害が完治する方法をご紹介します。
パニック障害でも仕事ができる
パニック障害になって仕事をどうしたらいいのか迷うと思います。そこでパニック障害でも仕事を続けてきた私の経験をご紹介したいと思います。
パニック障害の正しい接し方
パニック障害の場合、家族や職場での接し方がわからなくて困っているという方は多いと思います。そこで、パニック障害を経験している側から見た正しい接し方について考えてみました。
パニック障害とカフェインには関連がある!?
パニック障害でパニック発作の要因の一つにカフェインがあるという説は本当でしょうか?ということでパニック障害を持つ私の体験をご紹介します。
パニック障害は閉所恐怖症でもなる!?
パニック障害と閉所恐怖症にはどんな関連があるのかを経験を通してご紹介します。
パニック障害を薬なしで治す方法
パニック障害は薬なしで治すことができるものです。時間はかかりますが、少しずつ改善されて問題がないところまで治すことができる方法を、体験をもとにご紹介します。
パニック障害の不安感を解消する方法
パニック障害の不安感はつらいですね。そんなパニック障害の不安感を解消する方法を同じ経験を持つ私の体験をもとにご紹介します。
めまいでパニック障害を起こすのはなぜ!?
めまいはパニック障害によくある症状ですが、めまいとパニック障害の関係を自らの体験を基に考えてみました。
パニック障害の対処法
パニック障害を経験している私がパニック発作の時に行った対処法をご紹介します。
パニック障害に効く薬はどれ!?
パニック障害に効く薬を探しているあなたに、私がパニック障害を克服した秘密の薬をこっそりお教えします。
パニック発作とは!?
パニック発作を克服するために、パニック発作とはどんなものかを考えてみましょう。