パニック障害 接し方

パニック障害の正しい接し方

パニック障害の場合は接し方にも難しさがあると思います。本人も苦しいのですが、家族や職場などで関わる人も大変な思いをすることでしょう。

 

 

私はパニック障害を隠して仕事をしていましたので、仕事中に突然の発作に襲われると上司や同僚が驚いてしまいます。まるで重病の発作のように見えるので、仕事を中断して慌てて救急車を呼んだり職場自体がパニックになったりします。

 

 

発作が続いているうちに理解をしてくれるようにはなります。パニック障害という病気があることを知る人は少ないので、何か持病でもあると思ってもらえる場合も多いと思います。

 

 

私も自分がパニック障害だったということは、ある程度治ってから分かりました。そのために家族も職場もパニック障害とは気が付かなかったと思います。

 

 

昔はこんな感じだったので自然に治せたのかもしれませんね。今はパニック障害という病気と診断され、薬での治療をするので余計に難しくなっているような気がします。

 

 

私の場合は家族も職場もパニック障害について何も知らなかったので普通に接してくれたことが良かったのではと思っています。

 

 

「この人たまに発作で倒れるけど悪い病気じゃないみたい」という感じで軽く受け止め、冷静な接し方で対処していればそれで良いと思います。

 

 

時々パニック発作を起こす以外は、普通の人という感じですね。変わらない信頼をもって関われば、病気も少しづつ良くなって行くのではないでしょうか。

 

 

いずれにしても完治するまでには時間が必要ですので、本人も周りも発作になれることは必要だと思います。

 

 

発作になるポイントとしては、無自覚な緊張があると思います。心の緊張は意外に本人にも気が付かないものです。

 

 

その心の緊張が肉体的にも筋肉などの緊張に繋がっています。肉体的な緊張も無自覚なものです。それは体全体を軽くもんでみないとわからなかったりします。

 

 

パニック発作を起こす時はとても敏感になっている時です。これも無自覚なんですが、ちょっとした心や身体の変化で緊張が異常に高まって来るんですね。

 

 

なかなか難しいのですが、普段からリラックスできる環境を心がけることは大切なことだと思います。

 

 

周りで関わる人の心も穏やかであればパニック発作も回避できたり、かるいもので済んだりします。

 

周りの接し方の究極は常に心を穏やかにして広い心で関わるということかもしれませんね。

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