パニック障害 原因

パニック障害の原因を紐解く

パニック障害の原因はまだ詳しくは分かっていないのが現実のようです。肉体的には脳の神経細胞あたりに異常がありそうというようなレベルでしょうか。

 

 

難しいのは心と身体を別々に見ているからかもしれません。実際には心と身体は一つに繋がって影響しあっているようなところがあると思います。

 

 

恐いものに遭遇した時に身体は極度に緊張をします。動悸が激しくなって手足が震えてきたり痺れたりします。血圧が上がりめまいがして倒れるかもしれません。

 

 

これは心が強い恐怖心に襲われた時に身体がそれに呼応するように反応してしまうものだと思います。

 

 

このことから考えると、パニック障害の原因は心の奥に眠っている強い恐怖心と言えるのではないでしょうか。

 

 

私もパニック障害の経験を持つ一人です。私自身の経験では、恐怖な出来事が目の前に無いにも関わらずパニック発作が起きてしまうという不思議な現象があります。

 

 

今、まさに恐怖な出来事を体験している場合には、身体が反応を起こしてもおかしくはありません。しかし、そういう事態が無いにもかかわらず、パニック発作が起きてしまうことが病的だということになるのでしょう。

 

 

ここが難しいところだと思います。パニック障害の原因が心の奥にある恐怖心だとしても、なぜ関係の無いときにパニック発作は起きてしまうのかということです。

 

 

私の場合も、いつ何時、パニック発作が起きるかわからず、日常生活に支障をきたしてしまうことが問題でした。

 

 

心の奥に絶えず不安感があると身体も常に緊張しています。その緊張がある一線を越えると突然大きな不安が引き出されて、自動回路のように動き出してしまうのですね。

 

 

自動回路は一度動き始めると止めるのが難しいものです。一通り動いた後に少しずつおさまるまで時間を待たなければなりません。

 

 

この恐怖の自動回路は心の奥に強い恐怖心があって生じるもののようです。普段は奥にしまいこまれているものですが、何かのきっかけで引き出され動き出す感じです。

 

 

それが発作という形で見えるということだと思います。

 

 

このパニック障害を改善するには、心の奥に横たわる強い恐怖心の正体をつかみ、外に出すことが必要だと思います。その強い恐怖心には、原点となったきっかけの出来事があるはずです。

 

 

それを見つけて癒してあげることが必要です。ほとんどは幼少期の出来事になると思います。子供の心はデリケートですから、大人が何気ないことでもショックは大きいいものです。

 

 

恐怖心は子供の心と言っても良いかもしれません。その幼い心を見つけ出して、自ら育ててあげることでパニック障害は改善されてゆくと思います。

 

 

私はそれをやったおかげで今ではパニック発作も出なくなりました。恐怖心が引き出されても自分で何とかできるレベルになっています。

 

 

もしあなたも同じように苦しんでいるなら、心の奥にある恐怖心を見つめてみてください。ハッキリ正体がつかめたら改善できると思います。

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